職場の机に忍ばせておきたい健康的なおやつ
以前、科学的に証明された健康的なおやつとして、「高カカオチョコレート」、「アーモンド小魚」、「森永マクロビ派ビスケット」、「iHerbのシリアルバー」を紹介した。
新たに発見した3種を追加しておきたい。 いずれも「入手が容易」で「職場や外出先でも食べやすいパッケージ」で「現実的な価格」のお菓子である。
HAPPYデーツ（ハッピーデーツ） UHA味覚糖
日本ではあまりなじみのないデーツとは、ナツメヤシの実のことで、中近東の国々では日常的に食されているようだ。
オタフクソースは原材料にデーツを用いることで、ソースにコク深い甘みを加えているという。
HAPPYデーツは、ブラウニーをベースにドライフルーツの酸味を加えたような味わいで、コーヒーや赤ワインと相性のよい大人なお菓子だ。
食感はブラウニーケーキよりは硬めで、職場や外出先でもぽろぽろこぼれたりはしにくい。「乳・卵・小麦・精製糖」不使用であり、市販の一般的なお菓子やブラウニーよりもかなり甘さを抑えてある。
【原材料】
デーツ、カカオマス、赤糖、ローストアーモンド、ココアパウダー、濃縮デーツ果汁、食塩（宮古島産海塩）
［原材料に含まれるアレルギー物質（27品目中）：該当なし］
1袋おおむね150円ほどで、棒状になって5本入っている。少量だが密度が濃いお菓子なので、1回分のおやつには丁度よい分量だと思う。
素材を味わう全粒粉バー お菓子のサンコー
国産の小麦全粒粉を使用したバーで、こちらも卵・乳製品不使用。
【原材料】小麦全粒紛（国内産１００％）、カレンズ、植物油脂（ごま油）、有機オートミール、アーモンドパウダー、有機メープルシロップ、米飴、食塩
小麦は全粒粉（茶色い炭水化物）であれば、健康を損なわないことが明らかになっている。
「素材を味わう」とのキャッチコピーどおり、かなり噛み応えがあり、少量でも食後の満足感が高い。「硬くて食べにくい」といったレビューを見かけるが、玄米や全粒粉食品を食べ慣れていると、むしろこの程度のパサつきや歯ごたえは自然に感じられる。
1袋あたり270円ほど。先ほどの「HAPPYデーツ」よりはボリュームのあるおやつになる。
有機キヌアのマクロビクッキー 成城石井
成城石井のマクロビクッキーは、ココナッツシュガーの甘みが強く、一般的なクッキーを食べ慣れた甘党の方でも満足できる味に仕上がっている。配合されたアカシア蜂蜜の影響もあるのか、パリッとした食感が特徴ながらパサつきは感じられない。
【原材料】小麦全粒粉、ココナッツオイル、ココナッツシュガー、キヌア、蜂蜜、食塩
成城石井お得意のキヌアを10％以上使用しているとのこと。スーパーフードなどと言われるキヌアは、栄養豊富な雑穀の一種であり、健康的な食品と考えることができる。
1袋500円ほどと比較的高価に感じられるが、 グラム単価は上記の「素材を味わう全粒粉バー」と変わらない。
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